Un corso per accompagnare
la gravidanza, il parto e il dopo parto
La gravidanza è un
percorso unico, delicato, prezioso
Un' occasione
per entrare in contatto con se stesse in profondità, mettersi in ascolto degli inevitabili cambiamenti fisici, emotivi e mentali che si manifestano e capire quali reazioni si adottano nei confronti di questi cambiamenti.
Perché praticare yoga in
gravidanza?
Lo yoga
rappresenta uno straordinario alleato che porta benefici a diversi livelli: sia in senso fisico, sia nella comprensione e nella gestione delle emozioni e della nuova vita che si sta aprendo.
benefici fisici
benefici emotivi
benefici psicologici
Dal corpo al respiro
Imparare
a respirare in modo consapevole aiuta a trovare pace e armonia per affrontare al meglio paure e preoccupazioni.
La magia della condivisione
Un altro aspetto benefico
è che ogni lezione di yoga può diventare occasione speciale di socializzazione e condivisione.
L'attesa è più dolce facendo yoga
Tutte le informazioni sul corso
A chi è rivolto
Alle donne a partire dalla 13esima settimana di gestazione
Strumenti utilizzati
Musiche che possano avere un ruolo di aggancio emotivo-affettivo.
Tempi
Ogni lezione prevede la durata di circa 1 ora e 15/30 minuti
Dove si svolge
In uno spazio adeguatamente riscaldato, ampio ma non dispersivo.
Sedi
Nel mio studio, online e in collaborazione presso centri yoga esterni (Singole in gruppo)
Sviluppo
Si possono concordare diverse possibilità. Solitamente 2 incontri la settimana (dalla 13esima al parto)
Qualifica Nazionale
Istruttrice ginnastica pre-post parto con diploma nazionale Csen.
Qualifica internazionale
Istruttrice Yoga in gravidanza con diploma internazionale Yoga Alliance (Registered prenatal yoga teacher)
Individuale
Pratica individuale
da 1h 15m
Presso centri partner
Possibilità di organizzare a domicilio e online
Settimanale
Pratiche in gruppo
(max 10 persone)
4 lezioni al mese
da 1h 15m
Presso centri partner
Premium
Pratiche in gruppo
(max 10 persone)
2 lezioni a settimana
da 1h 15m
Presso centri partner
Papà: lo yoga in
una gravidanza partecipata
Coinvolgere
il proprio partner in questo percorso è pura magia.Prendersi cura
Lo yoga coi papà
è una coccola per la donna, un valore per l'uomo, un tempo dedicato alla relazione della coppia in questo viaggio che genera la vita.
Informazioni specifiche
Quando
Circa ad un mese dal termine
Tempi
Lezione di circa 1 ora e 15/30 minuti
Incontri
Una lezione in coppia all'interno del percorso gravidanza
Dove
In uno spazio adeguatamente riscaldato, ampio ma non dispersivo.
Il "post partum" è
un nuovo inizio, da madre
Una pratica dolce
per accompagnarti in questa fase di grande trasformazione interiore, di ricerca e di conquiste.Prenditi cura di te
Riprendi contatto
con il tuo corpo dopo l'esperienza della gravidanza e del parto per trovare forza e fiducia nelle tue capacità.
Tutte le informazioni sul corso
A chi è rivolto
Alle donne dopo il parto, anche in compagnia dei bebè
Strumenti utilizzati
Musiche che possano avere un ruolo di aggancio emotivo-affettivo.
Tempi
Ogni lezione prevede la durata di circa 1 ora e 15/30 minuti
Dove si svolge
In uno spazio adeguatamente riscaldato, ampio ma non dispersivo.
Sedi
Nel mio studio, online e in collaborazione presso centri yoga esterni (Singole in gruppo)
Sviluppo
Si possono concordare diverse possibilità. Solitamente 2 incontri la settimana (dalla 13esima al parto)
Qualifica Nazionale
Istruttrice ginnastica pre-post parto con diploma nazionale Csen.
Qualifica internazionale
Istruttrice Yoga in gravidanza con diploma internazionale Yoga Alliance (Registered prenatal yoga teacher)
Individuale
Pratica individuale
da 1h 15m
Presso centri partner
Possibilità di organizzare a domicilio e online
Settimanale
Pratiche in gruppo
(max 10 persone)
4 lezioni al mese
da 1h 15m
Presso centri partner
Premium
Pratiche in gruppo
(max 10 persone)
2 lezioni a settimana
da 1h 15m
Presso centri partner
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