"Yoga in Gravidanza in Vallagarina

Un corso per accompagnare
la gravidanza, il parto e il dopo parto in Vallagarina

La gravidanza è un
percorso unico, delicato, prezioso

Un' occasione

per entrare in contatto con se stesse in profondità, mettersi in ascolto degli inevitabili cambiamenti fisici, emotivi e mentali che si manifestano e capire quali reazioni si adottano nei confronti di questi cambiamenti.

E' ricerca di nuovi equilibri.

prova con me

Perché praticare lo yoga
prenatale?

Lo yoga

rappresenta uno straordinario alleato che porta benefici a diversi livelli: sia in senso fisico, sia nella comprensione e nella gestione delle emozioni e della nuova vita che si sta aprendo.

benefici fisici

benefici emotivi

benefici psicologici

Prova uno dei miei corsi a Rovereto e in Vallagarina

per maggiori informazioni

Dal corpo al respiro

Imparare

a respirare in modo consapevole aiuta a trovare pace e armonia per affrontare al meglio paure e preoccupazioni.

Il respiro può essere veramente un tuo grande alleato durante il travaglio e il parto

scopri "il percorso"

La magia della condivisione

Un altro aspetto benefico

è che ogni lezione di yoga può diventare occasione speciale di socializzazione e condivisione.

Un momento di scambio tra donne della Vallagarina che stanno vivendo lo stesso intenso periodo.

Puoi scegliere il corso di yoga prenatale a te più comodo tra Rovereto, Mori, e in altri studi in Vallagarina

partecipa

L'attesa è più dolce facendo yoga

Tutte le informazioni sul corso

A chi è rivolto

Alle donne a partire dalla 13esima settimana di gestazione

Strumenti utilizzati

Musiche che possano avere un ruolo di aggancio emotivo-affettivo.

Tempi

Ogni lezione prevede la durata di circa 1 ora e 15/30 minuti

Dove si svolge

In uno spazio adeguatamente riscaldato, ampio ma non dispersivo.

Sedi

Nel mio studio, online e in collaborazione presso centri yoga esterni (Singole in gruppo)

Sviluppo

Si possono concordare diverse possibilità. Solitamente 2 incontri la settimana (dalla 13esima al parto)

Qualifica Nazionale

Istruttrice ginnastica pre-post parto con diploma nazionale Csen.

Qualifica internazionale

Istruttrice Yoga in gravidanza con diploma internazionale Yoga Alliance (Registered prenatal yoga teacher)

Individuale

_€ 40 /lezione

Pratica individuale
da 1h 15m

Presso centri partner

Possibilità di organizzare a domicilio e online

prenota

Settimanale

_€ 60 /mese

Pratiche in gruppo
(max 10 persone)

4 lezioni al mese
da 1h 15m

Presso centri partner

prenota

Premium

_€ 100 /mese

Pratiche in gruppo
(max 10 persone)

2 lezioni a settimana
da 1h 15m

Presso centri partner

prenota

Primo piano di donne durante una pratica yoga in un prato

Due donne che praticano yoga in gravidanza in un prato

Donne fanno yoga in gravidanza in un prato

Donne durante una pratica yoga nella posizione dell'albero in un prato

Donne durante una pratica di yoga in gravidanza in un prato

Papà: lo yoga in
una gravidanza partecipata

Coinvolgere

il proprio partner in questo percorso è pura magia.

Lo renderai alleato responsabile e gli fornirai strumenti adatti per un approccio consapevole a travaglio e parto.

Presenza consapevole significa comprensione e sostegno, vicinanza emotiva e corporea, significa sguardo, tocco, sintonizzazione affettiva.

scopri il percorso

Prendersi cura

Lo yoga coi papà

è una coccola per la donna, un valore per l'uomo, un tempo dedicato alla relazione della coppia in questo viaggio che genera la vita.

Uno strumento per favorire e potenziare le risorse della coppia in vista del travaglio e del parto.

contattami

Informazioni specifiche

Quando

Circa ad un mese dal termine

Tempi

Lezione di circa 1 ora e 15/30 minuti

Incontri

Una lezione in coppia all'interno del percorso gravidanza

Dove

In uno spazio adeguatamente riscaldato, ampio ma non dispersivo.

Lo yoga per respirare insieme

contattami

Il "post partum" è
un nuovo inizio, da madre

Una pratica dolce

per accompagnarti in questa fase di grande trasformazione interiore, di ricerca e di conquiste.

Ritrova tono e forza muscolare, allevia tensioni e stanchezza, trova nuova carica, armonia ed energia

Dedicati una progressiva ripresa del tuo tono psicofisico, un momento per te, anche in compagnia del tuo bebè.

Sono presente a Rovereto e in altri studi in Vallagarina, puoi scegliere dove ti è più comodo

prova con me

Prenditi cura di te

Riprendi contatto

con il tuo corpo dopo l'esperienza della gravidanza e del parto per trovare forza e fiducia nelle tue capacità.

Un momento insieme per riscoprire una rinnovata consapevolezza.

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